Pengembangan Keterampilan Gerak Melalui Latihan Drill Pada Cabang Olahraga Atletik Kategori Lari
Keywords:
Latihan Drill, Atletik, Keterampilan Gerak, Teknik Lari, MotorikAbstract
Gerak merupakan aktivitas yang tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan manusia. Dengan memiliki keterampilan motorik yang baik, maka dapat menunjang kehidupan sehari-hari. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektifitas Latihan Drill dalam mengembangkan keterampilan Gerak dasar atletik terkhusus pada kategori lari. Subjek penelitian terdiri dari tiga orang mahasiswa (dua laki-laki dan satu Perempuan). Penelitian menggunakan pendekatan eksperimen sederhana (eksperimen semu) selama 3 pertemuan pelatihan intensif. Hasil menunjukkan peningkatan segnifikan dalam koordinasi Gerak, keseimbangan, dan efiensi Teknik lari. Latihan Drill terbukti efektif dalam membentuk fondasi keterampilan motorik.
References
Bompa, T. O., & Haff, G. G. (2009). Periodization: Theory and Methodology of Training (5th ed.). Human Kinetics.
Brown, L. E. (2014). Strength Training. National Strength and Conditioning Association.
Schmidt, R. A., & Lee, T. D. (2011). Motor Control and Learning: A Behavioral Emphasis (5th ed.). Human Kinetics.
Verkhoshansky, Y. V., & Siff, M. С. (2009). Supertraining (6th ed.). Ultimate Athlete Concepts.
Mustafa, dkk. (2020). Keterampilan motorik pada pendidikan jasmani meningkatkan pembelajaran gerak seumur hidup. Sporta Saintika.
Fadilah, R., & Setiawan, D. (2019). Penerapan Metode Drill dalam Meningkatkan Teknik Dasar Lari Cepat. Jurnal Aktivitas.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Nadia Ayu Safitri, Imam Permana, M Bona Hasonangan, Rahmad Lubis, Rahma Dewi, Jan Bobby Nesra Barus (Author)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
